2026年春季学期
致全体学生和家长的一封信
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
寒假即将结束，新学期如约而至。为帮助同学们以良好状态顺利返校、快速适应校园生活，明确成长方向，养成优良习惯，学校德育处特此温馨提示：
一、致同学们：调整状态，向阳启航
1. 调整作息，适应节奏
参照学校作息，早睡早起，尽快从“假期模式”温和切换到“上学模式”，让身心自然适应。
2. 接纳情绪，轻松适应
正式开学前的紧张与不安，不内耗、不焦虑，循序渐进进入状态，轻松心态，比立刻完美更重要。
3. 梳理总结，规划新程
认真检查各科寒假作业的完成情况，及时查漏补缺。小结假期生活，制定科学可行的新学期目标，让成长有方向。
4. 养成习惯，夯实成长
坚持课前预习、课中专注、课后复习的学习习惯；坚持整理书桌、按时完成任务、自主管理时间的生活习惯；坚持阅读、运动、自省的成长习惯，以小习惯成就大进步。
5. 整理行囊，准备充分
请提前整理校服、红领巾（团徽）、书包、文具以及必需的学习和生活用品，建议整理一份个人物品清单，避免遗漏。
6. 友善相处，真诚待人
与同学真诚相待、互相尊重，不必刻意讨好，不必过度紧张人际关系，自在做自己，温和对他人，就是最好的相处方式。
7. 加强锻炼，注意安全
坚持体育锻炼，增强体质。返校途中及在校期间，务必持续将人身安全、交通安全、饮食安全等放在首位。
8. 学会倾诉，释放压力
遇到烦恼与困惑时，及时向家人、老师、朋友倾诉求助，学会表达，永远记得：你不是一个人在面对，不要独自硬抗。
二、致家长们：家校同心，温暖护航
1. 营造氛围，正向引导
创造安静的学习环境，减少家庭娱乐活动对孩子的影响。多鼓励、少焦虑，以乐观、平和的心态陪伴孩子迎接新学期。
2. 沟通交流，倾听心声
开学前与孩子进行一次真诚交谈，倾听他们的收获与担忧，理解孩子需求，做最信任的倾听者。
3. 陪伴规划，培养习惯
与孩子共定小目标、小计划，不攀比、不焦虑，引导规律作息、自主学习、阅读运动等好习惯，用陪伴代替催促。
4. 协助准备，做好督促
协助孩子完成假期作业整理与学习物品准备，提醒孩子规范仪容仪表，符合中学生行为规范，严守校园要求。
5. 关注身心，及时沟通
关注孩子健康与心理状态。遇特殊情况（如身体不适、心理困扰等），请及时与班主任沟通，以便学校给予关注和支持，携手共护成长。
6. 严守规定，守护安全
遵守学校关于学生手机管理等规定，并持续加强对孩子的安全教育，共同筑牢安全防线。
7. 多些包容，少些焦虑
允许孩子慢慢适应、状态起伏，您的理解与淡定，是孩子最好的“定心丸”。
新学期承载新希望，好习惯成就新未来。让家校携手，用心陪伴、温柔支持，助力孩子们远离焦虑、平稳适应、自信向上、健康成长！
祝全体同学新学期学业进步，向阳生长！
祝各位家长万事顺遂，阖家安康！
西安市远东第二中学
2026年2月26日
