摘要：近日，秦汉中学工会开展“心沐暖阳・赋能同行”教职工心理关爱团体辅导系列活动，分四场面向小学、初中、高中教师及行政人员开展定制化心理团辅。
为切实关心关爱教职工身心健康，缓解职业压力，提升心理韧性与职业幸福感，秦汉中学工会开展“心沐暖阳・赋能同行”教职工心理关爱团体辅导系列活动，分四场面向小学、初中、高中教师及行政人员开展定制化心理团辅。
本次活动由校工会主办，行政管理中心协办，学校心理专职教师费婷、聂亮、朱思雨结合不同岗位工作特点与压力特点，量身设计团辅内容，坚持体验式、互动式、疗愈式辅导，为教职工送上心灵滋养。
小学教师专场：《童心镜像，温柔自抱：小学教师的内在小孩疗愈》通过正念觉察、内在小孩对话等体验，引导教师看见情绪，学习微型充电、建立心理边界，学会温柔善待自己。
初中教师专场：《青春期“渡”与“度”：初中教师的心理赋能与自我关怀》借助动物呼吸、正念喝茶、音乐正念等趣味练习，觉察自动化思维，跳出情绪内耗，在陪伴青春期学生的同时实现助人自助。
高中教师专场：《破茧与留白：高压下的心理韧性与自我滋养》以安心石手工创作的形式，引导高压下的高中教师接纳疲惫，关照自我，学会为生活留白，提升心理韧性。
行政服务组专场：《枢纽的呼吸：行政人员的压力转化与自我关爱》聚焦行政岗位事务多、沟通量大的工作现状，开展正念呼吸、压力可视化练习，帮助大家读懂身心信号，掌握压力转化小技巧。
活动现场氛围温暖松弛，老师们暂时卸下工作重担，在沉浸式体验中释放疲惫，收获简单实用的情绪调节方法。大家真切感受到学校的暖心关怀。
育人先育己，教师的心理健康是教育事业前行的底气。接下来，学校将持续做实做细教职工心理关爱工作，推动心理关怀常态化，守护教师心灵，让老师们先照亮自己，再温暖学生，聚力营造温暖向上的校园氛围。
来源：陕西省西咸新区秦汉中学官方公众号
