少年意气扬，运动助成长。为全面落实“五育并举”育人方针，夯实学校体育教学工作，提前帮助八年级学生摸清个人体育专项优势、找准自身短板，科学规划九年级中考体育选考项目，为明年中考体育选课、专项训练精准定位，2026年6月1号西安市汉都新苑中学有序组织全体八年级学生开展体育全真模拟测试。
为保证测试数据真实有效、参考价值最大化，本次模考严格对照西安市中考体育项目标准、评分规则与考试流程组织实施。学校体育组提前统筹部署，精心制定测试方案，合理划分长跑、跳远、跳绳、排球、实心球、短跑等专项测试区域，配齐各类测试器材，细化教师分工，明确测试流程、评分标准与安全细则。
以讲促学，以测提质
本次体育摸底模考与前期中考体育专题宣讲会同属系列备考活动。此前学校面向八年级开展宣讲，细致解读西安中考体育政策、分值、选考细则、项目技巧与科学训练方案，扫清学生备考误区、明晰备考思路。学校采用“先宣讲科普、后实战摸底”一体化模式，实现理论落地实操，助力学生吃透考情、摸清短板、科学规划体考备考。
候场热身
学生以班级为单位有序候场、动态热身，各项目依次轮换测评、现场登记成绩、分类汇总存档，全程规范严谨、秩序井然，高度还原正式考试场景。标准化的测试环境，确保每一项成绩真实可信，精准反映学生现阶段体能水平与专项技术能力。
午后暖阳正好，赛场活力满盈。测试当日下午，八年级全体学生精神饱满、状态在线，褪去日常课堂的沉静，以专注、认真的姿态对待每一项测评。不同于九年级的考前突击冲刺，本次模考是八年级学子一次全面的自我摸底与能力筛查。同学们全力发挥真实水平，认真对待每一次测试，为自我评估、科学选项积累最扎实的参考依据。
800米/1000米
中长跑测试中，赛道见证耐力，脚步书写坚持。800米、1000米的跑道上，同学们调整呼吸、稳定节奏，迎着午后微风全力奔赴终点。大家在奔跑中正视自己的耐力极限，清晰认知长跑项目的个人能力强弱，为后续是否选择耐力类项目、针对性提升心肺耐力找准训练方向。
立定跳远
立定跳远测试现场，同学们凝神蓄力、蹬地腾空、稳健落地，整套动作规范流畅、干脆利落。一次次纵身跳跃，是对下肢爆发力、身体协调性的全方位检验，让同学们直观对比成绩差距，精准掌握个人弹跳类项目的真实水平。
跳绳、实心球
跳绳与实心球项目同步有序开展、各展风采。跳绳测试区域绳舞飞扬、节奏铿锵，彩色跳绳在同学们手中快速轮转，清脆的落地声此起彼伏。
实心球投掷场地内，同学们扎根蓄力、挺胸挥臂、奋力投掷，整套动作标准规范、发力干脆，每一次投掷都是对腰腹力量、上肢爆发力与身体协调控制能力的综合检验，为择优确定中考选考项目积累充足参考。
排球
排球垫球测试区专注有序、氛围热烈。作为中考热门选考项目，本次模考重点开展排球专项摸底测评。充分考验同学们的球感、专注力、身体协调性与动作稳定性。
通过全真模拟测评，每位学生都能清晰看清自己的连续垫球成绩，直观发现传球姿势、垫球力度、节奏把控等方面的优缺点，精准判断自己是否适合将排球作为中考自选项目，为科学择优选课提供关键依据。
50米
短跑项目同步开展，赛道之上，同学们蓄势待发、全速冲刺，迸发蓬勃的青春速度与力量，充分展现出自身短跑专项的速度天赋与冲刺能力，完善了个人全项目体能测评数据。多项目全覆盖的摸底测评，让学生全方位认清个人特长短板，真正实现看成绩、比优势、择项目、定方向。
全体教师保驾护航
赛场井然有序的赛场上，是全体师生的同心坚守与默默付出。全体教师各司其职、定岗值守，严格对标中考标准公正评分、细致记录每一位学生的实测成绩。体育教师现场纠错指导，帮助学生快速掌握规范技巧。各班班主任全程跟班陪同，有序组织学生列队、热身、候考、轮换，用暖心陪伴为本次下午的模考工作保驾护航。
以测知长短，择优定方向。通过本次实测，八年级学子能够对照真实成绩，清晰区分优势项目、潜力项目、薄弱项目，告别盲目选课、跟风选课，西安市汉都新苑中学也将依托本次测试数据，精准分析年级整体学情，分层制定专项训练方案，做到因材施教。
西安市汉都新苑中学也将持续深耕五育并举育人理念，常态化开展体育摸底测评与专项训练，助力学生精准定项、科学训练、稳步提升！
